10 Cara “Nge-HACK” Tubuh Kita Sendiri

10 Cara “Nge-HACK” Tubuh Kita Sendiri

1.Jika tenggorokanmu gatal, garuk telingamu!
“Jika saraf dekat telinga distimulasi, bisa menciptakan reflek di tenggorokan yang mampu menghasilkan kejang otot ” kata Scott Schaffer, presiden dari pusat spesialis THT di New Jersey. “Kejang ini bisa menghilangkan rasa gatal di tenggorokan.”

2.Longgarkan hidungmu yang mampet!
Cara termudah, tercepat, termurah untuk melegakan hidungmu yang mampet adalah tekan lidahmu ke bagian atap mulut, lalu tekan dengan satu jari tempat diantara alis. Ini bisa menyebabkan tulang vomer (tulang tipis yang memisahkan lubang hidung), yang menghubungkan saluran hidung ke mulut bergerak maju mundur, kata Lisa DeStefano, asisten profesor di Michigan State University ilmu pengobatan osteopathic. Setelah 20 detik, gerakan tersebut akan melonggarkan hidungmu yang mampet.

3.Menghentikan mimisan
Jepit hidungmu dan bersandar ke belakang adalah cara terbaik yang sering dilakukan orang-orang untuk menghentikan mimisan. Cara yang lain dan lebih enak adalah Letakkan kapas di bagian upper gums (jaringan yang meliputi tulang rahang dan bagian bawah gigi) dibelakang bagian bawah hidung dan tekan sekuat-kuatnya. “Kebanyakan pendarahan datang dari septum, dinding tulang rawan yang memisahkan hidung” kata Peter Desmarais, THT specialis di Entabeni Hospital, di Durban, South Africa. “Penekanan disini bisa membantu menghentikan mimisan.”

4.Menghilangkan rasa terbakar
Saat anda menyentuh kompor panas secara tidak sengaja, bersihkan kulit dan berikan pijatan ringan dengan ujung jari lain yang tidak terluka. Dan es akan mempercepat hilangnya rasa sakit, kata Dr. DeStefano , karena mengembalikan kulit yang terbakar ke suhu normal, maka kulit akan sedikit melepuh.

5.Mencegah asam lambung
Penelitian menunjukkan pasien yang tidur miring ke kiri lebih kecil resiko terserang asam lambung. Kerongkongan dan perut berhubungan dengan posisi. Waktu anda tidur miring ke kanan, perut lebih tinggi dari kerongkongan, membuat makanan dan asam lambung mengalir ke kerongkongan. Jika miring ke kiri, perut lebih rendah dari kerongkongan sehingga asam lambung tidak mengalir kekerongkongan.

6.Menyembuhkan sakit gigi tanpa buka mulut!
Gosokkan es di bagian belakang telapak tangan, bagian berbentuk huruf V antara jempol dan telunjuk. Peneliti Kanada menemukan teknik ini mengurangi rasa sakit gigi sebanyak 50 persen dibanding tanpa menggunakan es. Alur saraf di daerah V tersebut menstimulasi daerah otak dan mencegah sinyal rasa sakit ke wajah dan tangan.

7.Hilangkan rasa sakit!
Peneliti Jerman telah menemukan bahwa batuk saat disuntik bisa mengurangi rasa sakit dari jarum suntik. Menurut Taras Usichenko, pengarang ‘mempelajari fenomena’, trik ini menyebabkan kejutan, kenaikan sementara tekanan di dada dan kanal spinal, menahan struktur pengatur rasa sakit di pusat tulang belakang.

8.Cairkan otak!
Terlalu banyak es krim akan membekukan otak, maksudnya ada sensasi pening. Tekan lidah ke langit-langit mulut, tutup bagian langit-langit sebanyak yang kamu bisa “Karena syaraf di langit-langit mulut menjadi sangat dingin, tubuh mengira otak anda juga beku hasilnya menimbulkan icecream headache” kata Abo. Semakin banyak tekanan yang anda lakukan,makin cepet loh sakit kepalanya berkurang.

9.Atasi keinginanmu yang paling mendesak!
Pengen pipis? Nggak ada kamar mandi? kamu cowok? Ngayal aja...
Mikir tentang seks bisa menyibukkan otak, hasilnya kamu nggak bakal ngerasa nggak nyaman, kata Larry Lipshultz, M.D., kepala pengobatan reproduksi pria di Baylor College of Medicine.

10.Membuat jantungmu kembali normal
Mencoba mengatasi deg-degan? Tiup jempolmu . Syaraf vagus , bertugas mengendalikan detak jantung, bisa dikontrol melalui nafas, kata Ben Abo, emergency medical services specialist di University of Pittsburgh. Ini bisa membuat detak jantung kembali normal.

Read More

25 Fakta Cewek

25 Fakta cewek

Fakta 1.
Ciuman yang paling disukai wanita adalah di kening. Selain merasa disayang dan dicintai, wanita merasa dimanjakan dengan ciuman yang tidak penuh nafsu seperti ini.
Fakta 2.
Pria yang terlalu serius bikin wanita cepat bosan.
Fakta 3.
Wanita tidak suka pria yang sering berbicara kotor dan kasar.
Fakta 4.
Kalau sudah jatuh cinta, sulit sekali bagi wanita untuk menemukan hal yang dibenci dari pria yang disukai.
Fakta 5.
Wanita tahu kok cara mengontrol emosinya.
Fakta 6.
Saat pria gebetan memanggil namanya, wanita merasa jantungnya seakan jatuh ke perut.
Fakta 7.
Wanita tidak suka pada pria yang suka berpura-pura dan berbohong.
Fakta 8.
Wanita memang suka akan pria berwajah tampan, tetapi kalau sok tampan, ih enggak banget deh.
Fakta 9.
Wanita tidak selalu butuh nasehat, tetapi lebih senang didengarkan ketika curhat dan ada masalah.
Fakta 10.
Wanita tidak suka perasaannya ditebak-tebak, wanita lebih suka kalau pria yang berani bertanya dan mengenal dirinya.
Fakta 11.
Wanita memang tidak pernah bisa melupakan mantan kekasihnya, tetapi wanita tahu kok siapa pria yang pantas ada di hatinya.
Fakta 12.
Hal yang paling diinginkan wanita dari pria adalah dicintai dengan tulus.
Fakta 13.
Kalau wanita sedang marah, berikan ia sedikit waktu sendirian, tetapi tetap perhatikan dari jauh sehingga ia tidak pernah merasa kesepian.
Fakta 14.
Wanita tidak pernah tidak suka akan kejutan romantis.
Fakta 15.
Tidak semua wanita suka kalimat puitis, tetapi cukup kalimat "aku kangen kamu" yang akan bikin hati jadi meleleh.
Fakta 16.
Wanita juga suka saat rambutnya dibelai atau kepalanya diusap lembut.
Fakta 17.
Wanita memang makhluk yang manja, tetapi ia juga mandiri. Jadi jangan diremehkan dan dipandang sebelah mata.
Fakta 18.
Hal lain yang bikin wanita meleleh adalah dipandang tepat di mata, tanpa mengucapkan kalimat apapun.
Fakta 19.
Wanita suka mengingat tanggal-tanggal penting di dalam hidupnya.
Fakta 20.
Wanita makhluk yang doyan belanja.
Fakta 21.
Nyaris semua wanita suka momen bergosip.
Fakta 22.
Wanita memang lebih cerewet dibanding pria. Itu alami.
Fakta 23.
Wanita suka dibilang cantik apa adanya saat tidak memakai makeup.
Fakta 24.
Wanita mudah memaafkan tetapi sulit untuk melupakan.
Fakta 25.
Wanita punya perasaan yang sangat lembut sehingga pria lebih baik tidak melukainya.

like&share

Read More

Hilangkan Racun di Tubuhmu Menggunakan 7 Minuman Murah

Yuk, Hilangkan Racun di Tubuhmu Menggunakan 7 Minuman 'Murahan' ini

Setiap hari, tanpa disadari tubuh terpapar bahan kimia yang beracun, entah itu dari makanan yang dikonsumsi, losion pelembab kulit, hingga udara yang dihirup saat bernapas.

Meski tubuh berusaha menjalankan tugasnya untuk bertahan dari berbagai racun, dalam jangka panjang, racun-racun tersebut akan merusak tubuh Anda.

Karena itu, penting melakukan detoks dengan mengonsumsi makanan sehat.

Berikut sumber makanan terbaik, untuk membantu membersihkan tubuh dari berbagai racun.

1. Rumput Laut

Rumput laut telah lama dikenal di negara-negara Asia sebagai sumber makanan bernutrisi dan bermanfaat sebagai obat.

Tidak hanya diperkaya yodium dan kalium, rumput laut juga dipercaya meningkatkan fungsi hati, yang membantu tubuh melakukan detoksifikasi secara alami.

Setiap hari, tanpa disadari tubuh terpapar bahan kimia yang beracun, entah itu dari makanan yang dikonsumsi, losion pelembab kulit, hingga udara yang dihirup saat bernapas.

Meski tubuh berusaha menjalankan tugasnya untuk bertahan dari berbagai racun, dalam jangka panjang, racun-racun tersebut akan merusak tubuh Anda.

Karena itu, penting melakukan detoks dengan mengonsumsi makanan sehat.

Berikut sumber makanan terbaik, untuk membantu membersihkan tubuh dari berbagai racun.

1. Rumput Laut

Rumput laut telah lama dikenal di negara-negara Asia sebagai sumber makanan bernutrisi dan bermanfaat sebagai obat.

Tidak hanya diperkaya yodium dan kalium, rumput laut juga dipercaya meningkatkan fungsi hati, yang membantu tubuh melakukan detoksifikasi secara alami.

2. Jahe

Rempah serbaguna ini membantu menyingkirkan racun dari dalam tubuh.

Jahe dikenal baik untuk memebersihkan pencernaan, penyembuh pilek, meredakan batuk, mengurangi rasa mual, dan memberi kehangatan pada tubuh.

Tambahkan beberapa iris jahe segar ke dalam makanan, untuk menghilangkan racun serta mentralkan efek negatif dari makanan tak sehat yang dikonsumsi.

Tak hanya itu, studi terbaru menunjukkan bahwa jahe juga dapat membantu menjaga nafsu makan.

3. Alpukat

Bukan hanya enak, alpukat juga mengandung banyak serat yang sangat bermanfaat.

Dengan tercukupinya kebutuhan serat yang diperlukan tubuh, maka sistem pencernaan akan lebih sehat, sekaligus menghindarkan dari berbagai gangguan buang air besar seperti sembelit.

Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, asam lemak omega 9, sumber antioksidan, vitamin E, vitamin C serta kolagen.

4. Bit

Bisa dibilang, bit adalah sumber makanan terbaik untuk membantu detoksifikasi tubuh.

Bit diperkaya dengan vitamin, mineral, termasuk magnesium, seng, dan kalsium.

Buah bit juga dapat membantu mengatasi anemia.

Karena kandungan zat besinya yang cukup tinggi, berguna untuk mengaktifkan kembali dan meregenarasi sel darah merah serta menyuplai oksigen yang bermanfaat bagi kesehatan sel-sel darah merah.

5. Nanas

Buah ini memiliki kandungan air yang melimpah di dalamnya.

Perpaduan rasa manis asam membuat nanas terasa segar saat dikonsumsi.

Kandungan antioksidan dalam buah nanas dapat menangkal berbagai radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kanker.

Nanas juga kaya akan vitamin A, vitamin C, mineral, dan mangan.

6. Apel

Buah apel diperkaya dengan berbagai vitamin penting yang dibutuhkan untuk memperkuat tubuh.

menumpuk akibat makanan dan lingkungan tidak sehat.

Apel juga membantu menyingkirkan parasit pada usus, merawat kulit bermasalah, mengobati peradangan di kandung kemih dan mencegah gangguan fungsi hati.

Konsumsi satu buah apel setiap hari akan membuat tubuh lebih sehat.

7. Kayu Manis

Anda mungkin jarang mengonsumsi rempah ini, tapi selain menambah aroma dan kelezatan makanan, kayu manis mengandung zat besi, kalsium dan mangan yang akan membantu tubuh mengonsumsi asam lemak dan menjaga kadar gula darah stabil

like&share

Read More

Penipuan Pom Bensin Ketangkap Basah

Penipuan Pom Bensin Ketangkap Basah! Tolong Bagikan, Semua Harus Tahu..

Anda tentu sudah familiar dengan kalimat "Dari nol ya Pak," dari petugas SPBU, kita pun dengan rileks melirik angka-angka yang bergerak cepat pada alat monitor pengisi bahan bakar. Tapi tahukah anda bahwa sekarang ada cara terbaru dan kekinian yang dilakukan oknum petugas pom bensin untuk berkorupsi?

Informasi ini kami peroleh dari netizen dengan ID bernama Renan di forum Kaskus. Berikut transkrip kejadian yang dialami saudara Renan tersebut:

Malam gan, sehat? Mudah-mudahan selalu sehat dan selalu didalam lindungan-Nya ya.
Oke gan langsung aja nih ane pingin cerita sedikit tentang kenakalan petugas spbu tertentu.

Jadi, ane emang ada temen kerja di SPBU per**mina.
Dia share semua 'cara main dapet uang lebih'.
Salah satunya kasus yang terjadi yang ini: Forum Kaskus.
Nah kasus diatas itu, argo nya langsung loncat.
Contoh dari 40.000 langsung ngejepret ke 50.000
>>>>>>
Kalau yang ini mungkin agan baru tau. Karena emang jarang banget yang tau kecurangan yang satu ini.
Penting nih, simak ya..!!
>>>>>>
Ane kan isi bensin didaerah abis keluar lingkar gentong bandung atau garut gitulah 200 ribu.
Dengan manisnya petugas bilang 'dari nol ya'.
Oke, ane keluar perhatiin argonya. Berjalan normal gak loncat-loncat kaya kasus diatas.
Tapi........
Argonya cepet banget, coy!
Argo tercepet yang pernah ane saksiin langsung selama isi bensin
Saking cepetnya bukannya malah kaya argo berjalan tapi kaya argo kedip-kedip doang pergaris-garis angkanya -,-
Sontak karena pengetahuan ane dari temen ane yang kerja di per**mina tadi, ane langsung bilang:
'Mas, speed 1 aja dan tolong gagangnya dilepas'
Baru tuh gan, normal.
>>>>>>
Oke, mungkin agan bingung kenapa begitu.

Jadi gini gan:
1. Argo cepet itu gak bagus, karena yang keluar angin (menurut temen ane). selisih bisa 2-5 liter. Bayangin kita rugi berapa.
Kalau isi bensin motor mungkin gak kerasa, kalau mobil yang udah ratusan ribu keatas pasti mereke 'bermain'.
2. Gagang dipegang itu juga gak bagus, karena dia bisa ngatur speed semprotan bensinnya
Info:
Speed terdiri dari 3 gigi. Makin tinggi makin cepet.
Maka dari itu ane minta 'tolong speed 1 dan gagangnya dilepas'
>>>>>>
Buat Anda pegawai spbu yang ngerasa 'cari uang lebih' dengan cara begini, tolonglah, Anda boleh ambil untung seperlunya aja.
Gak usah sampai beda jauh dari takaran sesungguhnya.
Itu namanya Anda untung, kami buntung.
Gimana kami bisa bangga sama SPBU milik negeri sendiri kalau kaminya sendiri pun dicurangi oleh SPBU tersebut?
>>>>>>
Nah gan, jadi udah tau kan kalau argo terlalu cepet itu harus apa dan ngomong apa?
Mulai sekarang jangan beranggapan argo cepat di SPBU itu bagus anti lelet anti antri ya.
Semoga bermanfaat ya gan, infoin ke temen agan kalau sekiranya perlu,
nuhun.

Thread forum kaskus ini menjadi hot thread dan dikomentari banyak sekali pengguna forum, di antaranya ID bernama iswari90 dan rahmada berikut:

Ini mah kejadian dari tahun 2013, cuma banyak yang belum sadar gan
itu nama istilahnya 'tembak gigi' gan, nanti saat speed 1 emang bener yg keluar bensin semua, tp saat speed 2 yg keluar bensin campur angin, nah saat speed 3 yg keluar itu angin semua gan.

coba deh agan perhatiin (pengendara motor) kalo lg isi bensin kadang gagang selangnya ditekan (pencet) terus kadang dilepas, nah disitulah terjadi kecurangan.

Jadi bener kata agan Renan, kalo mau isi bensin bilang aja speed 1 terus gagang selangnya dilepas (jgn dipegang).

Posted By rahmada:

Agak ga fair kalau ente bilang ini kecurangan pegawai SPBU..... Dari caranya, kelihatan kalau trik ini diatur oleh manager atau pemilik spbu. pegawai hanya melakukan perintah. Trik ini tidak bisa menguntungkan pegawai, karena jumlah uang yg masuk tetap tercatat dengan benar di mesin pom. Lain halnya dengan trik nggak memberi uang kembalian atau kembalian kurang, misalnya.

Yang diuntungkan dengan sistem ini tentunya pemilik SPBU, karena jumalh bensin keluar tidak sama dengan jumlah uang didapat.

Jadi agak fair dikit gan... Bilang ini kecurangan SPBU, bukan pegawai SPBU.

Bahkan ada kaskusers yang nambahin di komentar dengan ID deniz_trians, cara nge-bedain speed 1, 2, dan speed 3 :

Nih gw tambahin,
Yang dimaksud Renan; speed 1, speed 2, dan speed 3. Perhatiin gambar nozzle gun nya:

Speed 1 : kecepatan mengalir fluida nya rendah
Speed 2 : kecepatan mengalirnya sedang
Speed 3 : kecepatan mengalirnya tinggi

Biasanya klo petugasnya megangin nozzle, dia tarik pelatuknya (mirip pistol) tanpa mengunci speednya.

Kalau petugas yg melepas gun nya, dia pasti mengunci speednya di posisi tertentu seperti yg gw nomerin. Mintalah petugas nya utk melepas gun nya dan posisikan pengunci di no. 1.

Gue bantu jelasin bbrp bagian-bagian pentingnya :

1-3 udah pada tau lah ya.

4 & 5 ini sensor otomatis, pernah perhatikan nozzle yang lagi ngisi bensin ke tanki mobil tapi dilepas sama petugasnya? Pas hampir penuh tuh nozzle bunyi 'jeglek' sendiri. itu karena sensor ini mendeteksi fluida sudah mencapai mulut nozzle (2a & 2b) dan aliran fluida otomatis di-stop, yang artinya bensin sudah hampir full tank. Makanya setelah itu petugasnya megangin lagi tuh nozzle sambil tetap ngisi pelan-pelan sampai benar-benar penuh (full tank).

10. ini pengatur speed fluida yg mengalir di nozzle, perhatikan di bawahnya ada metal sebagai pengunci speed nya, ini lah yg gue maksud diatas tadi.

Tolong share, bantuan anda sangat dibutuhkan mereka yang belum tahu.

like&share

Read More

Rahasia Pabrik Rokok Ini Bisa Bikin Kamu Berhenti Merokok

Astaghfirullah... Kejam !!! Rahasia Pabrik Rokok Ini Bisa Bikin Kamu Berhenti Merokok !!!

Semua orang tahu kalau rokok dapat merusak tubuh, tetapi pada umumnya mereka hanya tahu bahaya nikotin yang terkandung dalam tembakau, tetapi mereka tidak tahu kalau racun pada rokok sebenarnya terkandung di dalam "filter"nya.Seorang teman dari perusahaan tembakau berkata banyak perusahaan rokok menyimpan rahasia dibalik filter selama 10 tahun! Dia berkata kalau rokok bukanlah barang yang layak dihisap oleh manusia. Kalau kamu sayang kesehatanmu, berhentilah sekarang!

Teman ini dengan jujur berkata,"Tahukah kalian? Bisnis tembakau ini ingin menekan rendah modal dan menggantikan filter yang dipakai. Filter yang dipakai dulu tidak akan merusak penghisapnya tetapi sangat mahal. Tetapi filter yang dipakai sekrang terkandung sebuah zat yang tidak terlihat mata, ketika zat ini masuk ke dalam paru – paru kita, dia tidak akan pernah keluar lagi!"

Filter jenis ini mengandung banyak zat yang sebenarnya tidak boleh digunakan sebagai filter. Para pekerja pabrik rokok menjadi korbannya! Mereka sering mengalami pusing, mual – mual dan muntah, tetapi perusahaan menutup rapat rahasia ini. Merokok memang merusak kesehatan tubuh kita, tetapi rokok yang beracun akan mempercepat anda menemui ajal anda.

Jika anda(baca : perokok) sayang keluarga dan diri anda sendiri, berhentilah sekarang juga! Share artikel ini untuk memperingati teman – teman anda yang merokok !

Indahnya saling berbagi ilmu yang bermanfaat, karena kebaikannya akan terus berlipat dan pahalanya akan terus mengalir sampai kita meninggal kelak.

Read More

10 Sikap Hidup Bahagia dari Mahatma Gandhi

10 Sikap Hidup Bahagia dari Mahatma Gandhi

Banyak dari kita yang menginginkan kebahagiaan, dan bagaimana cara mencapainya. Mahatma Gandhi (1869-1948), seorang pemimpin spiritual, politisi, pejuang, dan aktivis perdamaian dunia mengungkapkan pemikirannya dalam 10 poin berikut ini:

1. Lepaskan rasa khawatir dan takut. Perasaan-perasaan itu hanyalah imajinasi pikiran akan suatu kejadian di masa depan yang belum tentu terjadi. Dan lagi, kebanyakan hal-hal yang kita khawatirkan dan takutkan tidak pernah terjadi.

2. Jangan dendam. Dendam dan amarah yang disimpan hanya akan menyedot energi serta mendatangkan kelelahan dalam jiwa. Buanglah!

3. Berhenti mengeluh. Mengeluh berarti “tidak menerima apa yang ada saat ini”. Secara tak sadar, kita membawa-bawa beban negatif.

4. Bila ada masalah, selesaikan satu persatu. Ini cara paling efektif untuk menangani banyak persoalan.

5. Tidurlah dengan nyenyak. Masalah yang terjadi, tidak perlu dibawa tidur. Hal tersebut buruk dan tidak sehat. Biasakanlah tidur dengan nyaman.

6. Jauhi urusan orang lain. Biarkan masalah orang lain menjadi urusan mereka sendiri. Mereka memiliki cara sendiri untuk menyelesaikan masalahnya.

7. Hiduplah saat ini, bukan masa lalu. Nikmati masa lalu sebagai kenangan, dan jangan bergantung padanya. Fokus dan konsentrasilah pada kejadian saat ini, karena apa yang kita miliki adalah saat ini, bukan kemarin, bukan besok!

8. Jadilah pendengar yang baik. Saat menjadi pendengar, kita bisa belajar sekaligus mendapatkan ide dari pengalaman orang lain.

9. Berpikirlah positif. Rasa frustasi datang dari pikiran negatif. Maka berpikir dan bertemanlah dengan orang-orang yang berpikiran positif, serta terlibatlah dengan kegiatan-kegiatan positif.

10. Bersyukur. Sekecil apapun karunia yang kita terima, jika kita bisa mensyukurinya, pasti akan menghasilkan hal-hal besar dan membawa kita kepada kebahagiaan.

like&share

Read More

Sukses Juga Tidak Harus Sekolah Formal

Siapa yang tidak ingin menjadi Ibu seperti Septi Peni Wulandani?

Tiga anaknya tidak sekolah di sekolah formal layaknya anak-anak pada umumnya. Tapi ketiganya mampu menjadi anak teladan, dua di antaranya sudah kuliah di luar negeri di usia yang masih sangat muda. Saya cuma berdecak gemetar mendengarnya. Bagaimana bisa?

Namanya Ibu Septi Peni Wulandani. Kalau kita search nama ini di google, kalian akan tahu bahwa Ibu ini dikenal sebagai Kartini masa kini. Beliau seorang ibu rumah tangga profesional, penemu model hitung jaritmatika, juga seorang wanita yang amat peduli pada nasib ibu-ibu di Indonesia.

Seorang wanita yang ingin mengajak wanita Indonesia kembali ke fitrahnya sebagai wanita seutuhnya. Beliau bercerita kiprahnya sebagai ibu rumah tangga yang mendidik tiga anaknya dengan cara yang bahasa kerennya anti mainstream. It’s like watching 3 Idiots. But this is not a film. This is a real story from Salatiga, Indonesia.

Semuanya berawal saat beliau memutuskan untuk menikah. Jika ada pepatah yang mengatakan bahwa pernikahan adalah peristiwa peradaban, untuk kisah Ibu Septi, pepatah itu tepat sekali. Di usianya yang masih 20 tahun, Ibu Septi sudah lulus dan mendapat SK sebagai PNS. Di saat yang bersamaan, beliau dilamar oleh seseorang. Beliau memilih untuk menikah, menerima lamaran tersebut.

Namun sang calon suami mengajukan persyaratan: beliau ingin yang mendidik anak-anaknya kelak hanyalah ibu kandungnya. Artinya? Beliau ingin istrinya menjadi seorang ibu rumah tangga. Harapan untuk menjadi PNS itu pun pupus. Beliau tidak mengambilnya. Ibu Septi memilih menjadi ibu rumah tangga. Baru sampai cerita ini saja saya sudah gemeteran. Akhirnya beliau pun menikah.

Pernikahan yang unik. Sepasang suami istri ini sepakat untuk menutup semua gelar yang mereka dapat ketika kuliah. Aksi ini sempat diprotes oleh orang tua, bahkan di undangan pernikahan mereka pun tidak ada tambahan titel/ gelar di sebelah nama mereka. Keduanya sepakat bahwa setelah menikah mereka akan memulai kuliah di universitas kehidupan. Mereka akan belajar dari mana saja.

Pasangan ini bahkan sering ikut berbagai kuliah umum di berbagai kampus untuk mencari ilmu. Gelar yang mereka kejar adalah gelar almarhum dan almarhumah. Subhanallah……Tentu saja tujuan mereka adalah khusnul khatimah. Sampai di sini, sudah kebayang kan bahwa pasangan ini akan mencipta keluarga yang keren? Ya, keluarga ini makin keren ketika sudah ada anak-anak hadir melengkapi kehidupan keluarga.

Dalam mendidik anak, Ibu Septi menceritakan salah satu prinsip dalam parenting adalah demokratis, merdekakan apa keinginan anak-anak. Begitu pun untuk urusan sekolah. Orang tua sebaiknya memberikan alternatif terbaik, lalu biarkan anak yang memilih. Ibu Septi memberikan beberapa pilihan sekolah untuk anaknya: mau sekolah favorit A? Sekolah alam? Sekolah bla bla bla. Atau tidak sekolah? Dan wow, anak-anaknya memilih untuk tidak sekolah. Tidak sekolah bukan berarti tidak mencari ilmu kan?

Ibu Septi dan keluarga punya prinsip: Selama Allah dan Rasul tidak marah, berarti boleh. Yang diperintahkan Allah dan Rasul adalah agar manusia mencari ilmu. Mencari ilmu tidak melulu melalui sekolah kan? Uniknya, setiap anak harus punya project yang harus dijalani sejak usia 9 tahun. Dan hasilnya?

Enes, anak pertama. Ia begitu peduli terhadap lingkungan, punya banyak project peduli lingkungan, memperoleh penghargaan dari Ashoka, masuk koran berkali-kali. Saat ini usianya 17 tahun dan sedang menyelesaikan studi S1nya di Singapura. Ia kuliah setelah SMP, tanpa ijazah. Modal presentasi. Ia kuliah dengan biaya sendiri bermodal menjadi seorang financial analyst. Bla bla bla banyak lagi. Keren banget.

Saat kuliah di tahun pertama ia sempat minta dibiayai orang tua, namun ia berjanji akan menggantinya dengan sebuah perusahaan. Subhanallah. Uang dari orang tuanya tidak ia gunakan, ia memilih menjual makanan door to door sambil mengajar anak-anak untuk membiayai kuliahnya.

Ara, anak kedua. Ia sangat suka minum susu dan tidak bisa hidup tanpa susu. Karena itu, ia kemudian berternak sapi. Pada usianya yang masih 10 tahun, Ara sudah menjadi pebisnis sapi yang mengelola lebih dari 5000 sapi. Bisnisnya ini konon turut membangun suatu desa. WOW! Sepuluh tahun gue masih ngapain? Dan setelah kemarin kepo, Ara ternyata saat ini juga tengah kuliah di Singapura menyusul sang kakak.

Elan, si bungsu pecinta robot. Usianya masih amat belia. Ia menciptakan robot dari sampah. Ia percaya bahwa anak-anak Indonesia sebenarnya bisa membuat robotnya sendiri dan bisa menjadi kreatif. Saat ini, ia tengah mencari investor dan terus berkampanye untuk inovasi robotnya yang terbuat dari sampah. Keren!! Saya cuma menunduk, what I’ve done until my 20. Banyak juga peserta yang lalu bertanya, “kenapa cuma 3, Bu?” hehe.

Dari cerita Ibu Septi sore itu, saya menyimpulkan beberapa rahasia kecil yang dimiliki keluarga ini, yaitu:

1. Anak-anak adalah jiwa yang merdeka, bersikap demokratis kepada mereka adalah suatu keniscayaan.

2. Anak-anak sudah diajarkan tanggung jawab dan praktik nyata sejak kecil melalui project. Seperti yang saya bilang tadi, di usia 9 tahun, anak-anak Ibu Septi sudah diwajibkan untuk punya project yang wajib dilaksanakan. Mereka wajib presentasi kepada orang tua setiap minggu tentang project tersebut.

3. Meja makan adalah sarana untuk diskusi. Di sana mereka akan membicarakan tentang ‘kami’, tentang mereka saja, seperti sudah sukses apa? Mau sukses apa? Kesalahan apa yang dilakukan? Oh ya, keluarga ini juga punya prinsip, “Kita boleh salah, yang tidak boleh itu adalah tidak belajar dari kesalahan tersebut”. Bahkan mereka punya waktu untuk merayakan kesalahan yang disebut dengan “false celebration”.

4. Rasulullah SAW sebagai role model. Kisah-kisah Rasul diulas. Pada usia sekian Rasul sudah bisa begini, maka di usia sekian berarti kita juga harus begitu. Karena alasan ini pula Enes memutuskan untuk kuliah di Singapura, ia ingin hijrah seperti yang dicontohkan Rasulullah. Ia ingin pergi ke suatu tempat di mana ia tidak dikenal sebagai anak dari orang tuanya yang memang sudah terkenal hebat.

5. Mempunyai vision board dan vision talk. Mereka punya gulungan mimpi yang dibawa ke mana-mana. Dalam setiap kesempatan bertemu dengan orang-orang hebat, mereka akan share mimpi-mimpi mereka. Prinsip mimpi: Dream it, share it, do it, grow it!

6. Selalu ditanamkan bahwa belajar itu untuk mencari ilmu, bukan untuk mencari nilai.

7. Mereka punya prinsip harus jadi entrepreneur. Bahkan sang ayah pun keluar dari pekerjaannya di suatu bank dan membangun berbagai bisnis bersama keluarga. Apa yang ia dapat selama bekerja ia terapkan di bisnisnya.

8. Punya cara belajar yang unik. Selain belajar dengan cara homeschooling di mana ibu sebagai pendidik, belajar dari buku dan berbagai sumber, keluarga ini punya cara belajar yang disebut Nyantrik. Nyantrik adalah proses belajar hebat dengan orang hebat. Anak-anak akan datang ke perusahaan besar dan mengajukan diri menjadi karyawan magang. Jangan tanya magang jadi apa ya, mereka magang jadi apa aja. Ngepel, membersihkan kamar mandi, apapun. Mereka pun tidak meminta gaji. Yang penting, mereka diberi waktu 15 menit untuk berdiskusi dengan pemimpin perusahaan atau seorang yang ahli setiap hari selama magang.

9. Hal terpenting yang harus dibangun oleh sebuah keluarga adalah kesamaan visi antara suami dan istri. That’s why milih jodoh itu harus teliti. Hehe… Satu cinta belum tentu satu visi, tapi satu visi pasti satu cinta

10. Punya kurikulum yang keren, di mana pondasinya adalah iman, akhlak, adab, dan bicara.

11. Di-handle oleh ibu kandung sebagai pendidik utama. Ibu bertindak sebagai ibu, partner, teman, guru, semuanya. Daaaan masih banyak lagi.

Hhhhmmm… Gimana? Profesi ibu rumah tangga itu profesi yang keren banget bukan? Ia adalah kunci awal terbentuknya generasi brilian bangsa.

Saya ingat cerita Ibu Septi di awal kondisi beliau menjadi ibu rumah tangga. Saat itu beliau iri melihat wanita sebayanya yang berpakaian rapi pergi ke kantor sedangkan beliau hanya mengenakan daster. Jadilah beliau mengubah style-nya. Jadi Ibu rumah tangga itu keren, jadi tampilannya juga harus keren, bahkan punya kartu nama dengan profesi paling mulia: housewife.

So, masih zaman berpikiran bahwa ibu rumah tangga itu sebatas sumur, kasur, lalala yang haknya terinjak-injak dan melanggar HAM? Duh please, housewife is the most presticious career for a woman, right? Tapi semuanya tetap pilihan. Dan setiap pilihan punya konsekuensi. Jadi apapun kita, semoga tetap menjadi pendidik hebat untuk anak-anak generasi bangsa.

Dari kisah di atas, saya juga menarik kesimpulan bahwa seminar kepemudaan tidak melulu bahas tentang organisasi, isu-isu negara, dan lain-lain yang biasa dibahas. Pemuda juga perlu belajar ilmu parenting untuk bekal dalam mendidik generasi penerus bangsa ini. Bukankah dari keluarga karakter anak itu terbentuk?

like&share

Read More

Tips Jika Ingin Bekerja 101%

Angka Ajaib !!!

1 x 8 + 1 = 9
12 x 8 + 2 = 98
123 x 8 + 3 = 987
1234 x 8 + 4 = 9876
12345 x 8 + 5 = 98765
123456 x 8 + 6 = 987654
1234567 x 8 + 7 = 9876543
12345678 x 8 + 8 = 98765432
123456789 x 8 + 9 = 987654321

1 x 9 + 2 = 11
12 x 9 + 3 = 111
123 x 9 + 4 = 1111
1234 x 9 + 5 = 11111
12345 x 9 + 6 = 111111
123456 x 9 + 7 = 1111111
1234567 x 9 + 8 = 11111111
12345678 x 9 + 9 = 111111111
123456789 x 9 + 10 = 1111111111

9 x 9 + 7 = 88
98 x 9 + 6 = 888
987 x 9 + 5 = 8888
9876 x 9 + 4 = 88888
98765 x 9 + 3 = 888888
987654x 9 + 2 = 8888888
9876543 x 9 + 1 = 88888888
98765432 x 9 + 0 = 888888888

Hebatkan?
Coba lihat simetri ini :

1 x 1 = 1
11 x 11 = 121
111 x 111 = 12321
1111 x 1111 = 1234321
11111 x 11111 = 123454321
111111 x 111111 = 12345654321
1111111 x 1111111 = 1234567654321
11111111 x 11111111 = 123456787654321
111111111 x 111111111 = 123456789876543 21

kurang hebat,,,,
Sekarang lihat ini

Jika 101% dilihat dari sudut pandangan Matematika, apakah ia sama dengan 100%, atau ia LEBIH dari 100%?
Kita selalu mendengar orang berkata dia bisa memberi lebih dari 100%, atau kita selalu dalam situasi dimana seseorang ingin kita memberi 100% sepenuhnya.
Bagaimana bila ingin mencapai 101%?

Apakah nilai 100% dalam hidup?
Mungkin sedikit formula matematika dibawah ini dapat membantu memberi jawabannya.

Jika ABCDEFGHIJKLMNO PQRSTUVWXYZ

Disamakan sebagai 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26

Maka, kata KERJA KERAS bernilai :
11 + 5 + 18 + 10 + 1 + 11 + 5 + 18 + 19 + 1 = 99%

H-A-R-D-W-O-R-K
8 + 1 + 18 + 4 + 23 + !5 + 18 + 11 = 99%

K-N-O-W-L-E-D-G -E
11 + 14 + 15 + 23 + 12 + 5 + 4 + 7 + 5 = 96%

A-T-T-I-T-U-D-E
1 + 20 + 20 + 9 + 20 + 21 + 4 + 5 = 100%

Sikap diri atau ATTITUDE adalah perkara utama untuk mencapai 100% dalam hidup kita. Jika kita kerja keras sekalipun tapi tidak ada ATTITUDE yang positif didalam diri, kita masih belum mencapai 100%.

Tapi, LOVE OF GOD
12 + 15 + 22 + 5 + 15 + 6 + 7 + 15 + 4 = 101%

SHARE jika kamu setuju (moon wink)

Read More

Ingatlah Ketika Orang Tua Juga Memiliki Masa Sulit Saat Membesarkan Anda

Ingatlah Ketika Orang Tua Juga Memiliki Masa Sulit Saat Membesarkan Anda

Ada seorang pria tua ringkih memutuskan untuk tinggal dengan anak laki-lakinya. Anak laki-lakinya sudah menikah dan mempunyai anak berusia empat tahun. Kakek tersebut mempunyai tangan gemetaran, penglihatan yang kabur dan jalannya pun tertatih-tatih. Pada suatu malam keluarga ini makan bersama di meja makan. Tetapi karena tangannya gemetar dan penglihatannya yang mulai kabur, membuat kakek ini lebih sulit saat makan. Makanan di sendoknya terjatuh ke lantai. Ketika kakek tersebut berusaha mengambil gelas susunya, susunya tumpah dan meja
menjadi kotor. Anak laki-laki dan menantunya merasa jengkel dengan kekacauan yang ditimbulkan oleh ayah mereka.

Anak laki-lakinya berkata ke istrinya, "Kita harus melakukan sesuatu terhadap ayah."
Istrinya menjawab "Kita tidak punya cukup susu untuk ditumpahkan, makannya berisik, aku capek membersihkan makanan yang berserakan di lantai."

Akhirnya anak laki-laki dan istrinya mengatur sebuah meja makan kecil di sudut ruangan, di meja itu sang kakek menghabiskan makanannya sendirian sedangkan anggota keluarga lain makan di meja makan bersama-sama. Makanan untuk kakek disajikan dalam mangkuk plastik, demikian juga dengan air minumnya ditempatkan pada gelas plastik agar tidak pecah saat jatuh.

Ketika anak laki-laki dan menantunya melirik ke sudut tempat si kakek makan, terlihat air mata menggantung di pelupuk matanya, namun justru sang anak memberikan peringatan tajam, jangan lagi sampai ada sendok atau mangkuk yang jatuh.

Suatu ketika pada malam hari, cucu si kakek bermain di lantai terlihat asik bermain dengan mangkuk kecil mainan yang terbuat dari plastik. Sang ayah bertanya kepada anaknya, "apa yang sedang kau kerjakan nak?"
dan si kecil pun menjawab dengan polos,"Oh, aku membuat mangkuk kecil untuk papa dan mama, nanti akan kuberikan sebagai tempat makan papa dan mama saat aku sudah besar nanti."

Kata-kata ini begitu terasa menyesakkan hati, tanpa mampu mengeluarkan sepatah katapun, air mata suami istri ini mengalir deras, menyadari apa yang sudah mereka lakukan pada ayah mereka. Akhirnya malam itu juga, sang anak memegang tangan ayahnya dengan lembut dan membawanya kembali ke meja makan keluarga dan tak mempedulikan lagi meskipun sang ayah menjatuhkan sendok atau meja makan jadi kotor.

Anda menuai apa yang Anda tabur. Terlepas bagaimanapun hubungan Anda dengan orang tua Anda, suatu saat Anda akan kehilangan mereka untuk selamanya. Jangan sampai menyesal ketika hal itu terjadi, maka dari sekarang selalu hormati, peduli, dan cintai mereka. Ingatlah ketika mereka juga melampaui masa-masa yang sulit ketika mereka membesarkan Anda.

like&share

Read More

KETAHUI LETAK LEMAK ANDA DAN CARA MENGHILANGKANNYA

KETAHUILAH DI MANA LETAK LEMAK ANDA! BEGINI CARA MENGHILANGKANNYA .

Bila Anda telah mempunyai kelebihan berat badan, biasanya satu diantara hal yang paling dikhawatirkan adalah terkena obesitas. Ya, obesitas saat ini sudah jadi momok menakutkan untuk sebagian orang.

Pasalnya, data menunjukkan bahwa jumlah orang gemuk selalu bertambah, tidak cuma di Indonesia, namun juga dunia. Bahkan, Indonesia tempati urutan 10 dengan tingkat obesitas paling tinggi didunia. Lantas, bagaimana caranya mengatasinya?

Langkah awal yang perlu Anda ambil yaitu ketahui dahulu jenis obesitas dan letak penimbunan lemak Anda. Di ketahui, ada enam type obesitas yang dikarenakan oleh berbagai faktor. Dan berikut penjelasan dan langkah menangani ke enam jenis obesitas itu.

Gambar 1 : Obesitas makanan
Itu adalah type yang paling umum dari obesitas didunia. Hal semacam ini berlangsung karena konsumsi gula dan makanan terlalu berlebih. Untuk mengatasinya, kurangi konsumsi makanan dan berolahraga minimum 30 menit sehari.

Gambar 2 : Obesitas 'perut gugup'
Type itu dikarenakan oleh stres, kekhawatiran dan depresi. Beberapa orang yang menanggung derita obesitas jenis itu dianjurkan untuk sering konsumsi permen.

Gambar 3 : Gluten obesitas
Umumnya berlangsung pada wanita yang telah masuk umur menopause, remaja, dan orang yang alami tidak seimbangan hormon. Penderitanya disarankan tidak untuk merokok, janganlah mengkonsumsi alkohol, janganlah duduk terlampau lama dan lakukan olahraga beban.

Gambar 4 : Obesitas metabolik aterogenik
Beberapa orang yang menanggung derita itu umumnya mempunyai penimbunan lemak di perut serta menaruh seluruhnya lemak dibagian badan. Type obesitas itu di pengaruhi oleh alkohol serta beberapa orang yang mempunyai permasalahan dengan pernafasan.

Gambar 5 : Obesitas lantaran sirkulasi vena
Type obesitas itu umumnya di turunkan dengan cara genetik. Umumnya hal semacam ini berlangsung pada saat kehamilan dan orang-orang yang sering alami kaki bengkak. Yang perlu Anda lakukan adalah berolahraga, seperti naik tangga dan berjalan.

Gambar 6 : Obesitas non-aktif
Itu adalah type obesitas yang memengaruhi bebrapa bagian tubuh di masala lalu yang sangatlah aktif. Umpamanya, dahulu Anda aktif olahraga dan saat ini tidak lagi. Yang dapat Anda lakukan untuk menangani type obesitas itu adalah, jangan biarkan Anda tak makan kurun waktu yang lama, karena hal itu bisa mempercepat metabolisme dan pembakaran di tubuh Anda.

Read More

Mengurangi Berat Badanmu 15 Kg Dengan Air Ajaib

Air ＂Ajaib＂ Ini Bisa Mengurangi Berat Badanmu 15 Kg Loh! Percaya Gak?

Mulai hari ini udah bisa mulai dicoba deh!

Pasti banyak orang di sekitarmu yang bilang, "Minum air saja bisa bikin gue gemuk," bukan? Hal ini sebenarnya berhubungan dengan kesehatan tubuhmu sendiri yang mudah sekali untuk menumpuk lemak dalam tubuh. Namun sekarang ada cara baru untuk mencegah penumpukkan lemak dalam tubuhmu, yaitu dengan meminum air jahe dan madu ini. Ramuan ini bisa meningkatkan kualitas kesehatan tubuhmu.

Cara pembuatan air jahe dan madu:

1. Pakai 2 lembar jahe yang sudah dipotong kira-kira seberat 10 gram saja.

2. Kemudian siapkan 200 mg air hangat. Jangan gunakan air yang terlalu panas karena dia akan merusak khasiat yang pada jahe dan madu.

3. Campurkan jahe dan satu sendok madu, kemudian aduk secara merata. Minuman ini pun siap disajikan.

4. Minumlah air jahe dan madu ini tiga kali sehari. Minum segelas air jahe madu ini pada pagi dan malam hari, kemudian makanlah 30 menit kemudian. Sebelum mandi, minum segelas air jahe madu ini.

Setelah setengah bulan, perubahan baik yang akan terjadi pada tubuhmu

1. Berat badanmu akan berkurang 10 kg

2. Kulitmu akan semakin halus

3. Lemak yang tidak diinginkan pun akan hilang, sehingga bentuk badanmu akan kelihatan lebih bagus.

4. Jika kamu meminumnya selama lebih dari setengah tahun, garis-garis penuaan pada wajahmu akan memudar atau bahkan menghilang seketika.

5. Rutinlah Minumlah Teh Hijau. Penelitian oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2010 menunjukkan, teh hijau bisa meningkatkan metabolisme, dan pemakaian teratur 2 kali sehari bisa mengurangi 2 cm lingkar pinggang anda. Tapi ingat, Tehnya jangan pakai gula.

Tips tersebut akan lebih optimal dan maksimal bila dibarengi dengan konsumsi suplemen penurun berat badan....

Read More

10 Tips Kulit Mulus Tanpa Belang

Kulit Mulus Tanpa Belang Bukan Lagi Impian. Asal 10 Tips Mudah ini Kamu Praktikkan

1. Para pengendara motor nggak perlu takut kulitnya belang. Pakai masker atau penutup muka saja demi kulit wajah yang terjaga alami.

2. Ramuan turun temurun dari kunyit ini memang dewa. Dengan campuran sedikit madu murni, ramuan ini akan mengembalikan warna kulit cantikmu secara alami.
Nggak perlu repot membuatnya, kamu cukup haluskan 1-2 buah kunyit yang kemudian dicampur dengan 1-2 tetes madu murni. Balurkan saja ke kulit belangmu secara rutin 2-3 kali seminggu. Good luck!

3. Campuran olive oil, beras tumbuk dan madu mampu mencerahkan serta melembabkan kulitmu, lho! Nggak percaya? Coba saja aduk rata ketiganya lalu gunakan sebagai masker.
Jika kamu nggak punya olive oil atau minyak zaitun, kamu cukup menggunakan madu saja, kok. Campurkan saja madu atau minyak zaitun tadi ke 1 gelas beras yang sudah ditumbuk, aduk rata. Lalu, balurkan ke kulitmu yang belang dan gunakan rutin sebelum mandi 2-3 kali seminggu. Siap-siap deh punya kulit mulus bebas belang!

4. Rutin pakai lotion ber-SPF atau mengandung UV Filter juga harus kamu lakukan demi kulit halus, lembab dan bebas belang.

5. Nggak cuma lotion, kamu juga butuh sunblock untuk aktivitas luar ruanganmu yang agak ekstrim. Letakkan benda kecil ajaib ini di tas-mu agar kamu siap setiap saat.

6. Lumatan kentang juga nggak kalah ampuh untuk mengatasi kulit belangmu. Tambahkan tetesan jeruk nipis agar hasilnya lebih maksimal, ya.
Ini dia langkah mudah membuat ramuan anti kulit belang dengan kentang dan keruk nipis :

siapkan 2-3 buah kentang segar, lumatkan sampai halus
siapkan 1 buah jeruk nipis
taruh lumatan kentang tadi di mangkuk atau wadah bersih, tetesi dengan jeruk nipis secukupnya
balurkan ke seluruh tubuh atau bagian yang belang saja
diamkan beberapa menit, lalu bilas dengan air hangat.
Mudah ‘kan? mulai lakukan rutin seminggu sekali yuk!

7. Jus tomat nggak cuma enak diminum, tapi juga berkhasiat membuat kulit belangmu tersingkir secara alami.
Kalau kamu penggemas jus tomat tanpa gula, coba deh sekali-kali jangan buang sari-sari tomatnya. Gunakan sari tomat ini sebagai masker alami kulit belangmu. Cukup olesakan ke bagian yang membutuhkan, diamkan 5-10 menit, lalu bilas deh pakai air dingin. Cara ini nggak mustahil membuat kulitmu tampil cantik merata hanya dengan 2 minggu, lho. Asal lakukan rutin 2-3 kali dalam seminggu, ya.

8. Kalau kamu malas membuat ramuan sendiri, kamu bisa pakai sabun pepaya, kok. Tapi ingat, kamu harus memilih sabun pepaya dengan minim kandungan kimiawinya.

9. Kaus kaki nggak cuma buat anak sekolah, kok. Mulai pakai kaus kaki rutin saat aktivitas di luar ruangan supaya kulit kakimu nggak belang dan kusam.

10. Punya koleksi sarng tangan juga nggak ada salahnya buat mencegah tangan yang belang. ‘Kan nggak lucu kalau mukanya putih tapi tangannya item

Nah, kira-kira kamu mau coba tips yang mana nih? Kalau perlu, semuanya boleh kamu coba kok demi kulit cantik sebadan-badan

like&share

Read More

Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki

3 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki

1. Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki dengan Beras dan Minyak Zaitun (Olive Oil)

Sudah bukan menjadi rahasia bila beras berkahasiat menjadi salah satu bahan dari cara memutihkan kulit secara alami. Banyak produk kecantikan dan sabun yang memakai bahan dasar beras dalam pembuatan produk mereka. Kombinasi beras dan minyak zaitun (olive oil) terbukti ampuh untuk perawatan kulit, misalnya untuk mencerahkan kulit dan menghambat proses kulit keriput. Ambil beras satu genggam, kemudian tumbuk hingga menjadi halus. Tambahkan minyak zaitun secukupnya, kira-kira 2 sendok makan. Kemudian oleskan merata pada tangan dari pangkal tungkai hingga ujung jari dan pada kaki, mulai dari lutut hingga telapak kaki bawah. Pijat kecil-kecil dan biarkan selama 30 menit sebelum anda cuci bersih. Saat perawatan hendaknya posisi duduk, jangan dibawa berjalan-jalan. Lakukan paling tidak 2 – 3 kali seminggu. Cara memutihkan kulit ini tergolong alami dan mudah untuk anda lakukan.

2. Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki dengan Pisang, Gula pasir, dan Madu

Kombinasi campuran antara pisang, gula, dan madu memiliki khasiat mencerahkan warna kulit dan membuang kotoran yang menutupi pori-pori kulit. Adapun cara memutihkan kulit adalah pertama-tama siapkan 1 buah pisang, 4 sendok makan gula pasir, dan 4 sendok makan madu murni. Kupas pisang dari kulitnya dan lembutkan pisang hingga halus. Tambahkan madu murni dan gula pasir yang telah disiapkan tadi, campur dan aduk hingga merata. Oleskan pada bagian tangan dan kaki termasuk bagian telapak kaki. Tunggu 30 menit, baru anda cuci bersih. Cara memutihkan kulit ini bisa anda lakukan 2 – 3 kali dalam seminggu.

3. Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki dengan Wortel dan Handbody Lotion

Wortel apabila digabungkan denganhandbody lotion akan berfungsi sebagai media dalam cara memutihkan kulit dan menghambat terjadinya keriput pada kulit. Parut 1 buah wortel dan tambahkan handbody lotion pada hasil parutan wortel tadi. Perbandingan pemakaian adalah 1 buah wortel dicampur dengan kira-kira 1 sendok makan handbody lotion. Bila memakai 2 buah wortel, maka handbody lotion juga disesuaikan menjadi 2 sendok makan. Oleskan pada bagian tangan dan kaki, ratakan dan tunggu selama 30 menit sebelum anda bilas dengan air bersih. Cara memutihkan kulit ini dapat anda lakukan paling tidak 2 – 3 kali dalam seminggu.

Perlu anda ketahui bahwa 3 Cara Memutihkan Kulit Tangan dan Kaki tersebut menggunakan bahan alami yang mudah didapat disekitar anda. Anda tidak perlu menggunakan cream pemutih kulit yang beredar dipasaran yang harganya mahal dan kadang mengandung senyawa berbahaya seperti senyawa Hydroquinone, Merkuri/Raksa (Hg) atau Tretinoin / Retinoic Acid / Asam Retinoat. Senyawa tersebut dapat menyebabkan kerusakan permanen pada susunan syaraf otak, ginjal dan gangguan perkembangan janin yang dapat mengakibatkan keguguran bahkan kemandulan selain itu juga menyebabkan kulit terbakar, kering dan teratogenik.

Apabila anda terlanjur membeli atau hendak membeli produk cream pemutih kulit, pastikan produk pemutih kulit tersebut terdaftar di BPOM RI. Semua demi keamanan anda, jangan mencoba menggunakan produk yang tidak terdaftar di BPOM. Tentunya anda tidak akan “menggadaikan” kesehatan anda demi mencerahkan kulit anda bukan. Apabila produk cream pemutih kulit tersebut sudah terdaftar di BPOM, pastikan keaslian nomor BPOM nya. Untuk mengecek keaslian nomor BPOM anda dapat membaca artikel saya sebelumnya

Dari pada pusing-pusing dengan cream yg gak aman, kamu bisa mengunakan pemutih herbal yang trusted.. bersertifikat lengkap. BPOM, MUI dan lain2. Harga terjangaku, hasil tidak murahan..

Read More

Kenapa Orang Indonesia Sulit Sukses Di Negaranya Sendiri

Belajar di SMA di Indonesia, setahun libur cuma 7 minggu gak lebih.. Masuk jam 06.30 keluar jam 15.00. Mata pelajaran kurang lebih 16 untuk umum, 27 untuk pesantren. Ujian mulu sampe ujian final aja 4 kali. Apalagi ditambah pr-pr dan tugas yang seringkali bikin kita rasanya mau mati.

Nah, pas lulus, sujud syukur bgt deh bisa masuk ptn (just ptn, bukan UI ITB aja udh seneng bgt) gak kebayang masuk univ fovorit dunia kyk Harvard, Cambridge, MIT, London, Free Berlin, atau University of Tokyo.. Jangankan itu, masuk NUS Singapore atau Nanyang atau Universiti Malaysia aja pasti putus asa duluan deh. Itupun dapetin ptn susahnya minta ampun, mesti les sana sini dgn biaya jutaan, belajar mati-matian pergi pagi pulang malem udah kayak Bang Toyib (mending Bang Toyib pulang-pulang bawa duit). Sabtu pun belajar, minggu ngerjain PR. Sampe-sampe gak sadar mereka itu manusia atau robot.

Pas kerja, interview sana-sini gak dapet-dapet bahkan untuk beberapa lulusan UI, ITB, UGM, dan ptn-ptn lainnya. Sedangkan kalau orang bule yang ngelamar langsung cus deh. Mereka dengan mudahnya nempatin posisi2 teratas spt CEO, Kadiv, dll. Sementara kita, jadi manager atau supervisor aja udah syukur-syukur deh.. walau ada beberapa yang bakal jadi petinggi juga.

Pas baca koran dan browsing di internet, ternyata kita sadar yang punya perusahaan-perusahaan multinasional itu bukan orang Indonesia. Orang Indonesia paling-paling cuma jadi Direktur Regional Indonesia atau mujur-mujur bagian ASEAN. Gak jarang juga yang menduduki jabatan itu malah orang asing. Atau lebih mujur lagi yang diriin sendiri perusahaannya, tapi yang seperti ini paling juga sukses di Indonesia doang..

Pasti iri dong sama orang-orang asing dari Amrik, Jerman, Inggris, Jepang, Korea, dll..

Kok mereka bisa sukses sih? Kok bisa jadi adidaya? Padahal anak-anak Indonesia sering bulak-balik bawa medali olimpiade sains internasional. Padahal... (baca paragraf pertama sebagai perbandingan) saya punya temen dari Amerika, sekarang sudah jadi direktur perusahaan multinasional terkenal. Katanya..

Di SMA beliau dan SMA-SMA lainnya di Amrik, banyak liburnya.. setahun kurang lebih 5bulan.

Di SMA beliau dan SMA-SMA lainnya di Amrik, masuk jam 08.30 keluar jam 15.50.

Di SMA beliau dan SMA-SMA lainnya di Amrik, mapel hanya ada 7

Di SMA beliau dan SMA-SMA lainnya di Amrik, ujian final setahun cuma sekali. Gak pernah dia dapet ulangan tengah semester atau ulangan semester.

Kok bisa sih mereka semua jadi pemimpin-pemimpin dunia? Padahal di Indonesia, belajar sudah paling lama, mata pelajaran sudah paling lengkap, PR dan tugasnya sudah paling meribetkan, dan ujian sudah paling sering, Les pun sudah paling rajin.

Jawabannya ada pada sistem pendidikan dan diri kita sendiri.

Dulu saat TK dan SD kita semua lancar menjawab saat ditanya apa cita-cita kita. Tapi sekarang? Pasti kita jumpai banyak sekali remaja-remaja yang justru bingung akan cita-cita mereka bahkan tidak jarang bagi mereka yang pintar juga bingun atau ragu dengan cita-cita mereka. Apa sebabnya? Bisa jadi karena sistem pendidikan kita yang salah. Sistem kita menuntut kita untuk mempelajari semuanya namun tidak mendalami satu pun. Inilah yang membuat mereka yang mengejar nilai bingung akan cita-citanya karena sudah dibentuk sejak awal tidak mempunyai tujuan, sudah dibentuk tidak mendalami apa yang mereka cita-citakan.

Apa yg mereka dapatkan dari sekolah yaitu sukses hanya dengan sebuah kertas ujian and just reading your book to be success. Padahal kalau sudah kerja, biar sukses harus melakukan hal-hal kompleks spt kemampua berkomunikasi, kemampuan membentuk ide, dll.

Apa yg mereka dapatkan dari sekolah adalah materi yang akan mereka lupakan karena tidak terpakai saat mereka bekerja. Apakah seorang atlet sepakbola yg sukses perlu mempelajari strukur sel bakteri utk menjadi sukses? Apakah seorang dokter ahli bedah yg sukses perlu belajar menghitung percepatan setripetal agar menjadi sukses? Justru sebaliknya, mereka yang ingin sukses sebagai arsitek seharusnya lebih mendalami ilmu fisika dan bangunan, bukannya malah mendalami sebab revolusi Prancis, dll. Lah ini kok kita ingin bangun rumah kok dikasihnya malah pensil, penghapus, rautan atau istilahnya kita mau ngapain kok gadapet apa yg kita butuhkan malah dapetnya hal yang gadibutuhi. Ya pasti dubuang.

Back to the topic, teman saya bilang yang membedakan SMA di Amrik dan di Indonesia yaitu sejak SMP, siswa/i di Amerika disuruh menentukan keputusannya sendiri. Dengan sistem moving class, istilahnya kita boleh memilih ingin masuk ke kelas Fisika atau Biologi pada jam ini. Atau ingin masuk ke kelas Sejarah atau Matematika pada jam selanjutnya. Jadi disesuaikan dengan minat bakat kita mau itu kita hanya masuker ke kelas Sejarah 1x pertemuan seminggu atau 3x atau lebih itu tergantung keputusan kita. Jadi apabila ingin jadi dokter yg sukses ya kita bisa ambil kelas biologi lebih sering dari kelas mata pelajaran lainnya. Sehingga, sejak SMP orang Amrik sudah terfokus pada bidang yang mereka inginkan untuk kerja di dalamnya. Dan saat kerja mereka sudah punya persiapan sejak kecil.

Maka dari itu ayo benahi sistem pendidikan kita dan mulailah fokus terhadap apa yang dicita-citakan mulai dari sekarang kalau kita semua mau Indonesia merdeka secara ekonomi!

Read More

Bahaya Handphone dan Cara yang Pantas Menggunakan Handphone

Begini Akibatnya jika tidak Pernah Bisa Lepas dari Ponsel

Wanita berumur 25 tahun ini merasa ada benjolan kecil di dekat telinganya ketika dia mencuci mukanya, dan keras.

Karena kecuekannya, 2 bulan kemudian tonjolan itu semakin lama semakin besar dan akhirnya dia pergi ke rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan. Dokter memvonis dia mengidap kanker kelenjar air liur.

“Saya bertelepon ria pada jam 9 ke atas malam, karena telepon pada malam hari pasti ada diskon. Teleponan dengan pacar 2 jam lebih sampai ponselku panas, besok paginya menghubungi para client. Semua itu saya lakukan dengan ponsel. 5 tahun ini saya sudah gonta ganti 7 buah ponsel.”

Orang-orang yang memakai ponsel dalam jangka waktu yang lama, adalah orang – orang yang memiliki resiko tinggi mengidap kanker kelenjar air liur. Berikut adalah hasil peneliti dari setiap negara, semoga bisa menyadarkan kita semua.

1. Menaruh Ponsel Di Bawah Bantal, Menganggu Sistem Saraf Otak
Radiasi pada ponsel berbahaya bagi otak dan menyerang fungsi sistem saraf otak kita, sehingga membuat kita sakit kepala, pusing, insomnia, banyak bermimpi, rontok, dll.

2. Menaruh Ponsel Di Depan Dada, Mengakibatkan Penyakit Jantung Dan Ganggan Endrokin
Radiasi elektromagnetik dari ponsel kita mempengaruhi metabolisme sel kita, mengakibatkan gangguan pada kalium, kalsium, natirum, dan ion2 dalam tubuh kita, dan menganggu menstruasi pada wanita.

3. Menyimpan Ponsel Dalam Kantung Celana, Mempengaruhi Sistem Reproduksi, Bahkan Mengubah DNA
Kalau ponsel sering digantung atau didekatkan pada bagian pinggang dan pinggul, radiasi akan menyerang sel sperma atau sel telur ketika kita menerima sinyal yang memungkinkan akan mempengaruhi sistem reproduksi dari pengguna ponsel. DNA pada sel sperma dan sel telur manusia mungkin saja akan berubah jika terkena radiasi dalam jangka waktu yang lama.

4. Penelitian di Jerman berhasil menemukan, kanker mata yang diakibatkan oleh penggunaan ponsel bertambah sebanyak 3 kali lipat dari sebelumnya.
Orang yang menggunakan ponsel dalam membaca dan browsing , rentan akan penyakit – penyakit mata.

Ada beberapa cara tanpa dasar ilmiah dan tidak efektif tentunya :

Cara Tidak Efektif 1: Tempel Ponsel Kita Dengan Stiker Anti-Magnetik
Radiasi ponsel berasal dari antena, sedangkan stiker anti-magnetik ditempel pada mikrofon, apakah ini efektif?

Cara Tidak Efektif 2 : Lindungi Dengan Cashing Plastik
Radiasi pada ponsel tidak dipengaruhi oleh cashing plastik maupun logam, meskipun dalam cashing plastik terdapat satu lapisan logam.

Berikut Adalah Beberapa Cara Efektif Lainnya :
Cara 1 : Jauhkan Dari Kepala Ketika Menerima TeleponSinyal pada saat telepon masuk adalah saat – saat ponsel kita memancarkan radiasi terkuatnya. Demi menjaga diri kita ketika menerima telepon, ada baiknya jika kita menjauhkan kepala kita saat telepon masuk.

Cara 2 : Singkat Padat Dan Jelas.Kurangi waktu menggunakan ponsel untuk bertelepon, dan juga waktu penggunaan ponsel per harinya. Batasi telepon anda hanya selama 1-2 jam saja per harinya.

Cara 3 : Hindarilah Bertelepon.Bertelepon dan menerima telepon dengan ponsel, tentu saja radiasi yang diterima juga berbeda. Radiasi pada saat kita bertelepon jauh lebih besar daripada ketika kita menerima telepon.

Cara 4 : Gunakan Telinga Kiri Dan Kanan Secara Bergantian

Cara 5 : Kurangi Bertelepon Di Daerah Sinyal Yang LemahKetika sinyal pada ponsel kita lemah, menjelaskan bahwa ponsel kita jauh daripada sumber sinyal, oleh karea itu ponsel kita memancarkan radiasi akan semakin besar juga untuk mendapatkan sinyal.

Cara 6 : Usahakan Menggunakan Headset Ketika Menerima TeleponDisarakan untuk orang yang sering bertelepon dalam jangka waktu yang panjang untuk menggunakan headset. Kita dapat mengurangi pancaran radiasi ke otak kita apabila ponsel kita terpisah sejauh 30 cm / lebih.

Cara 7 : Jangan Bertelepon Saat Baterai Lemah

Cara 8 : Janga Bertelepon Ketika Charging

Cara 9 : Jangan Meletakkan Ponsel Kita Di Bawah Bantal Ketika Tidur

Mulai sekarang gunakan ponsel dengan cara yang benar
Yuk! Silahkan share artikel ini kepada semua temanmu.

Read More

Renungkanlah

ISTRI BIJAKSANA

Ada seorang pria, tidak lolos ujian masuk universitas, orang tuanya pun menikahkan ia dengan seorang wanita.

Setelah menikah, ia mengajar di sekolah dasar. Karena tidak punya pengalaman, maka belum satu minggu mengajar sudah dikeluarkan.

Setelah pulang ke rumah, sang istri menghapuskan air mata nya, menghiburnya dengan berkata: "Banyak ilmu di dalam otak, ada orang yang bisa menuangkannya, ada orang yang tidak bisa menuangkannya. Tidak perlu bersedih karena hal ini. mungkin ada pekerjaan yang lebih cocok untukmu sedang menantimu."

Kemudian, ia pergi bekerja keluar, juga dipecat oleh bosnya, karena gerakannya yang lambat.

Saat itu sang istri berkata padanya, kegesitan tangan-kaki setiap orang berbeda, orang lain sudah bekerja beberapa tahun lamanya, dan kamu hanya belajar di sekolah, bagaimana bisa cepat?

Kemudian ia bekerja lagi di banyak pekerjaan lain, namun tidak ada satu pun, semuanya gagal di tengah jalan.

Namun, setiap kali ia pulang dengan patah semangat, sang istri selalu menghiburnya, tidak pernah mengeluh.

Ketika sudah berumur 30 tahun-an, ia mulai dapat berkat sedikit melalui bakat berbahasanya, menjadi pembimbing di sekolah luar biasa tuna rungu wicara.

Kemudian, ia membuka sekolah siswa cacat, dan akhirnya ia bisa membuka banyak cabang toko yang menjual alat-alat bantu orang cacat di berbagai kota.

Ia sudah menjadi bos yang memiliki harta kekayaan berlimpah.

Suatu hari, ia yang sekarang sudah sukses besar, bertanya kepada sang istri, bahwa ketika dirinya sendiri saja sudah merasakan masa depan yang suram, mengapa engkau tetap begitu percaya kepada ku?

Ternyata jawaban sang istri sangat polos dan sederhana.

Sang istri menjawab: sebidang tanah, tidak cocok untuk menanam gandum, bisa dicoba menanam kacang, jika kacang pun tidak bisa tumbuh dengan baik, bisa ditanam buah-buahan; jika buah-buahan pun tidak bisa tumbuh, semaikan bibit gandum hitam pasti bisa berbunga. karena sebidang tanah, pasti ada bibit yang cocok untuknya, dan pasti bisa menghasilkan panen dari nya.

Mendengar penjelasan sang istri, ia pun terharu mengeluarkan air mata. Keyakinan kuat, katabahan serta kasih sayang sang istri, bagaikan sebutir bibit yang unggul;

Semua prestasi pada dirinya, semua adalah keajaiban berkat bibit unggul yang kukuh sehingga tumbuh dan berkembang menjadi kenyataan.

Di dunia ini tidak ada seorang pun adalah sampah. hanya saja tidak ditempatkan di posisi yang tepat.

Setelah membaca cerita ini, jangan dibiarkan saja, sharing dan teruskan ke orang lain, Anda adalah orang yang berbahagia.

Delapan kalimat di bawah ini, semuanya adalah intisari kehidupan:

1. Orang yang tidak tahu menghargai sesuatu, biarpun diberi gunung emas pun tidak akan bisa merasakan kebahagiaan.

2. Orang yang tidak bisa toleransi, seberapa banyak teman pun, akhirnya semua akan meninggalkannya.

3. Orang yang tidak tahu bersyukur, seberapa pintar pun, tidak akan sukses.

4. Orang yang tidak bisa bertindak nyata, seberapa cerdas pun tidak akan tercapai cita-cita nya.

5. Orang yang tidak bisa bekerjasama dengan orang lain, seberapa giat bekerja pun tidak akan mendapatkan hasil yang optimal.

6. Orang yang tidak bisa menabung, terus mendapatkan rejeki pun tidak akan bisa menjadi kaya.

7. Orang yang tidak bisa merasa puas, seberapa kaya pun tidak akan bisa bahagia.

8. Orang yang tidak bisa menjaga kesehatan, terus melakukan pengobatan pun tidak akan berusia panjang

Like & Share 💕

Read More

Renungkanlah

Seorang anak yang sudah remaja bertanya pada ayahnya.

Anak : “Ayah, mengapa seorang wanita itu sangat mudah menangis?”

Ayah : “Seorang wanita itu mudah menangis karena Allah menciptakan bahu yang cukup kuat untuk menopang dunia, namun harus cukup lembut untuk memberi kenyamanan!”

Anak : “Menopang dunia?”

Ayah : “Iya, karena wanita memiliki peranan sangat penting di dunia ini!”

Anak : “Bisa ayah jelaskan apa yang istimewa dari seorang wanita?”

Ayah : “Allah memberikan kekuatan dari dalam untuk mampu melahirkan anak, dan menerima penolakan yang sering datang dari anak-anaknya. Allah memberi kekerasan untuk membuatnya tegar saat orang lain menyerah, namun dia mengasuh keluarganya dengan penderitaan dan kelelahan tanpa mengeluh.”

Anak : “Seistimewa itu yah.?”

Ayah : “Bukan hanya itu, Allah juga memberikan kepekaan untuk mencintai anak-anaknya dalam setiap keadaan. Bahkan ketika anak-anaknya bersikap sangat menyakiti hatinya.”

Anak : “Ternyata wanita itu sungguh luar biasa ya, ayah?!”

Ayah : “Masih ada lagi keistimewaan yang dimilik seorang wanita.”

Anak : “Apa itu yah?”

Ayah : “Allah memberinya kekuatan untuk mendukung suaminya dalam kegagalan dan melengkapi tulang rusuk suaminya untuk melindungi hatinya. Allah memberi kebijaksanaan untuk mengetahui bahwa suami yang baik tak akan pernah menyakiti istrinya. Tetapi kadang menguji kekuatannya dan ketetapan hatinya untuk berada di sisi suaminya tanpa ragu.”

Anak : “Lalu bagaimana dengan lelaki?”

Ayah : “Lelaki harus membuat wanita merasa nyaman dan terlindungi saat berada disampingnya. Jangan pernah membuat hati wanita terluka, jika lelaki berniat mempermainkan wanita, ingatlah pengorbanan wanita yang telah melahirkannya.”

Like&share

Read More

Cara Mengecilkan Perut Paha Lengan dan Betis

Cara mengecilkan perut paha lengan dan betis. 💁

Cara mengecilkan perut:
1.Jangan biasakan habis makan langsung berbaring2 atau tidur2an.
2.Latihan sit-up sebelum tidur selama 5 menit setiap hari.
3.Banyak minum air putih.
4.Latihan pernapasan setelah dan sebelum tidur selama 5 menit setiap hari
5.Latihan Hanging up

Cara mengecilkan lengan:
1.Sering berolahraga dengan barbel.
2.Hindari makanan yang berlemak
3.Latihan push up sebelum tidur 5 menit setiap hari.

Cara mengecilkan paha dan betis:
1.Banyak minum air putih.
2.Banyak latihan lari atau jogging setiap pagi atau sore.
3.Anda juga bisa latihan lari di tempat minimal 10 menit setiap hari.
4.Biar hasil lebih ok lagi silahkan fitnes di airobic centre atau gym.

Kita pahami konsep dasarnya dulu ya..
Secara alami, tubuh kita didesain untuk menyimpan kelebihan makanan yang kita cerna dalam bentuk lemak.

Fungsi utamanya untuk menghangatkan tubuh, dan sebagai cadangan makanan disaat kita kekurangan asupan makanan.
Artinya, lemak yang menumpuk pada perut, lengan, betis, paha (dan payudara pada wanita) dan lainnya itu karena ketidakseimbangan energi.

Energi yang masuk dalam bentuk makanan terlalu banyak. Energi yang keluar dalam bentuk gerakan terlalu sedikit. Jadilah Perut buncit

See?
Makanan = Energi masuk. Gerakan = Energi keluar. Secara sederhana berarti anda harus atur pola makan, dan menambah olahraga. Cara mengecilkan perut simpel toh?

Cara Mengecilkan Perut Melalui Diet Sehat
Kesalahan yang paling sering dibuat oleh orang yang ingin mengecilkan perutnya adalah: dengan tidak makan. Anda juga begitu?
Itu kesalahan besar. Yang benar adalah: atur pola makan anda. Tidak makan bukan hanya tidak efektif mengecilkan perut, tapi malah bisa membuat anda terkena penyakit lain. Maag, Liver, Radang Usus, Anemia..

Menghilangkan-lemak-pada-wanita
Sarapanlah Pada Pagi Hari. 2 butir telur adalah menu sarapan yang baik, karena proteinnya akan membuat anda tidak terlalu lapar sampai siang.
Jika anda memang butuh nasi, makanlah nasi yang dimasak dari beras merah. Serat pada beras merah akan membuat lebih kenyang, dan juga turut menyerap kelebihan lemak.

Minumlah Teh Hijau. Penelitian oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2010 menunjukkan, teh hijau bisa meningkatkan metabolisme, dan pemakaian teratur 2 kali sehari bisa mengurangi 2 cm lingkar pinggang anda. Tapi ingat, Tehnya jangan pakai gula.

Tips tersbut akan lebih optimal dan maksimal bila dibarengi dengan konsumsi suplemen penurun berat badan...

Read More

Miliki Perut Rata Tanpa Olahraga

Miliki Perut Rata Tanpa Olahraga Hanya Dengan Berdiri, Mau?

Siapa sih yang tak ingin punya perut rata dan langsing sehingga membuat percaya diri saat mengenakan crop top atau pakaian yang memamerkan keindahan perut? Setiap wanita jelas ingin punya tubuh langsing dan perut rata. Perut yang buncit akan mengganggu penampilan dan membuat siapa saja merasa kurang percaya diri. 

Berbagai lifestyle buruk seperti tidur setelah makan malam, ngemil di malam hari, dan makan junk food jadi salah satu penyebab perut membuncit. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan berolahraga, namun sayangnya banyak orang yang tak sempat melakukan olahraga. Well, sebenarnya kamu bisa mengecilkan perut buncit dengan cara mudah Ladies. Dilansir olehboldsky.com, kamu bisa mendapatkan perut rata hanya dengan berdiri lho Ladies. Wah, bagaimana bisa?

Berdiri dengan tegak adalah salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan perut rata. Yang perlu kamu lakukan hanyalah berdiri dengan postur yang tegak lurus. Penelitian bahkan telah membuktikan bahwa kamu bisa menghilangkan 2-3 kg lemak hanya dengan berdiri dengan postur yang tegak dan benar.

Hampir 70% orang memiliki gaya hidup yang malas dan tidak terlalu mementingkan olahraga untuk menjaga bentuk tubuh. Karena itu hanya dengan berdiri selama beberapa lama di sela-sela aktivitas akan membuatmu lebih mudah membakar lemak tubuh. Orang-orang yang duduk dalam jangka waktu cukup lama saat kerja ternyata kurang sehat Ladies. Duduk lama akan menghambat aliran lemak dan juga terserapnya enzim dalam tubuh. Karena itulah kamu perlu untuk berdiri selama paling tidak dua jam setengah setiap harinya untuk tetap menjaga tubuh.

Berdiri selama kurang lebih 1 jam akan membakar 50 kalori dalam tubuh. Karena itu jika ini dilakukan secara rutin akan membantu menurunkan lemak dalam tubuh. Semoga informasi ini berguna ya Ladies. Selamat mencoba!

Read More

Cara mudah bersihkan paru-paru untuk perokok lebih dari 5 tahun

Cara mudah bersihkan paru-paru untuk perokok lebih dari 5 tahun

Paru-paru adalah organ pada sistem pernapasan (respirasi) dan berhubungan dengan sistem peredaran darah (sirkulasi) vertebrata yang bernapas dengan udara. Fungsinya adalah menukar oksigen dari udara dengan karbon dioksida dari darah. Prosesnya disebut “pernapasan eksternal” atau bernapas. Paru-paru juga mempunyai fungsi nonrespirasi. Istilah kedokteran yang berhubungan dengan paru-paru sering mulai di pulmo-, dari kata Latin pulmones untuk paru-paru.

Siapa pun pasti tahu bahwa merokok merupakan kebiasaan buruk dan merugikan, yang dapat mempengaruhi setiap organ dalam tubuh manusia, utamanya paru-paru.

Dikutip dari Healthy Food Star, merokok sangat berbahaya bagi paru-paru dan menjadi salah satu penyebab utama dari perkembangan kanker. Merokok juga dikaitkan dengan penyakit paru-paru lainnya, seperti asma dan bronkitis.

Para ahli medis merekomendasikan minuman alami yang bisa Anda buat sendiri di rumah untuk mengurangi efek negatif dari merokok. Minuman ini sangat bermanfaat untuk mereka yang memiliki pengalaman merokok lebih dari 5 tahun.

Bahan:

1 ruas jahe ukuran kecil
2 sendok teh bubuk kunyit
400 gram bawang putih, kupas dan cincang
1 liter air
400 gram gula merah
Cara membuatnya:
Tempatkan air dalam wadah lalu panaskan di atas kompor. Tambahkan gula ke dalamnya. Setelah air benar-benar panas tambahkan bahan-bahan lainnya. Didihkan selama 5 menit, angkat, lalu diamkan hingga dingin. Masukkan campuran dalam botol kaca dan simpan di lemari es.

Aturan pakai:
Konsumsi 2 sendok teh minuman ini di pagi hari saat perut kosong dan 2 sendok makan di malam hari setelah makan terakhir.

Semoga artikel ini bermanfaat, jangan lupa share ke temanmu.

Read More

Organ Tubuh Yang Akan Hancur Akibat Begadang

Organ Tubuh Yang Akan Hancur Akibat Begadang, MENGERIKAN!

Para dokter di national taiwan hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (got,gpt), tetapi ternyata saat menjelang hari raya imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!

Selama ini hampir semua orang sangat bergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (liver function index). Mereka menganggap bila pemeriksaan menunjukkan hasil index yang normal berarti semua ok. Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter spesialis.

Benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.

Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter hsu chin chuan.

Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.

Penyebab utama kerusakan hati adalah :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama
2. Tidak buang air di pagi hari
3. Pola makan yang tidak beraturan
4. Tidak makan pagi
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan
7. Minyak goreng yang tidak sehat! Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng saat menggoreng makanan hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil. Jangan mengkonsumsi makanan yang digoreng bila kita dalam kondisi penat, kecuali dalam kondisi tubuh yang fit.
8. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati. Sayur mayur dimakan mentah atau dimasak matang 3/ 5 bagian. Sayur yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makanan sehari-hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan jadwalnya.

Sebab :
* malam hari pk 21.00 – 23.00 : Adalah pembuangan zat-zat / beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.

* malam hari pk 23.00 – dini hari pk 01.00 : Saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

* dini hari pk 01.00 – 03.00 : Proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

* dini hari pk 03.00 – 05.00 : De-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.

* pagi pk 05.00 – 07.00 : De-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

* pagi pk 07.00 – 09.00 : Waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.

Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.

Read More

5 Cara Bakar Kalori Sambil Terlelap

5 Cara Bakar Kalori Sambil Terlelap

Upaya membakar kalori seringkali dianggap sesuatu yang menyulitkan dan butuh usaha ekstra. Padahal, masih ada cara untuk langsing tanpa membuat Anda berkeringat. Jika Anda masih bermimpi tentang menurunkan berat badan, inilah cara menjadi langsing sambil tertidur.

1. Konsumsi protein sebelum tidur
Para peneliti dari Florida State University menemukan bahwa pria yang mengonsumsi 30 gram minuman berprotein sebelum tidur, mengalami pembakaran energi istirahat yang lebih tinggi (berapa banyak energi, atau kalori, yang dibakar oleh tubuh saat istirahat) pada pagi keesokan harinya, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan apa – apa sebelum tidur.

2. Tidur dalam kegelapan
Saat dalam kegelapan total, tubuh akan memproduksi hormon melatonin. Hormon ini tidak saja membuat Anda mengantuk tapi juga membantu pembakaran kalori di dalam tubuh, demikian menurut Journal of Pineal Research.

3. Turunkan suhu kamar
Tidur di udara dingin dapat membantu pembakaran lebih banya kalori sepanjang malam. Mereka yang tidur di suhu 190 Celcius, membakar 7% kalori lebih banyak dibanding yang tidur di suhu yang lebih hangat, menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Jurnal Diabetes. Penyebabnya, tubuh harus bekerja ekstra keras untuk menjaga suhu tubuh tetap normal. Jumlah kalori yang dibakar dalam waktu 24 jam adalah lebih dari 100 kalori.

4. Matikan perangkat elektronik
Penelitian dari Manchester University mengungkapkan bahwa cahaya biru gelombang pendek yang berasal dari perangkat elektronik seperti ponsel dan tablet, dapat menganggu produksi hormon melatonin. Walhasil, kenyenyakan tidur dan metabolisme jadi terganggu. Penelitian di Singapura menghubungkan paparan cahaya televisi dengan tingginya trigliserida terkait dengan sindrom metabolik dan diabetes.

5. Cukup waktu
Mayo Clinic merekomendasikan Anda tidur 7 – 8 jam sehari agar dapat membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, sekalipun Anda sedang tidak aktif. Sebuah studi yang dipublikasikan oleh American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, orang yang cukup istirahat, memiliki kemampuan tubuh membakar kalori pada waktu istirahat (resting energy expenditure) 5% lebih tinggi dan membakar 20% kalori lebih banyak setelah makan dibandingkan mereka yang kurang tidur. Kurang tidur juga menyebabkan sel kurang sensitif terhadap insulin dan dapat meningkatkan risiko diabetes.

Read More

Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil

Bukti Manfaat Air Kelapa bagi Bumil

biasaanya para ibu hamil banyak sekali mengalami masa ngidam atau menginginkan sesuatu yang ditafsir itu adalah keinginan dari si jabang bayi. kebanyakan ibu hamil menginginkan kelapa muda sebagai syarat dari ngidam itu sendiri. oleh karena itu perlu kita ketahui apa kegunaan air kelapa itu sendiri untuk ibu hamil.

TERLEPAS dari segudang manfaat buah kelapa bagi manusia. Air kelapa yang sering kita nikmati telah ditemukan sangat baik untuk menutrisi ibu hamil.

Badan Pengembangan Kelapa atau Coconut Development Board (CDB) mengatakan bahwa konsumsi air kelapa selama kehamilan dapat membantu mempertahankan cairan dan elektrolit harian yang diperlukan dalam tubuh.

"Air kelapa kaya akan elektrolit, klorida, magnesium, kalsium, riboflavin, dan vitamin C selain mengandung gula, Natrium, dan protein dalam jumlah moderat," kata CDB, seperti dikutip dari Zeenews, Sabtu (9/1/2016).

CDB juga menunjukkan bahwa rutin minum air kelapa pada trimester pertama membantu untuk melawan morning sickness, sembelit, mencegah dehidrasi, selain meningkatkan kekebalan dan mengurangi kelelahan.

"Tubuh wanita hamil membutuhkan lebih banyak cairan untuk mengisi kebutuhan bayi yang belum lahir. Hal ini juga membantu untuk meningkatkan volume darah dalam tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih dan menurunkan tekanan darah tinggi," tambah CDB.

Read More

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Kegiatan Sehari-hari

Ingin angka di timbangan turun 1-2 kg di bulan ini? diet tak melulu disukseskan dengan memotong porsi makan atau rutin pergi ke gym. Beberapa kebiasaan kecil di pagi hari ini—yang mungkin tak pernah Anda pikirkan sebelumnya, bisa menyumbang kesuksesan diet yang sedang Anda jalani.

Membuka tirai dan berjemur selama 20 menit

Sinar matahari pagi tak hanya baik untuk kesehatan, menurut peneliti dari Northwestern University, orang-orang yang sering terpapar sinar matahari pagi mengalami penurunan indeks massa tubuh secara signifikan, ketimbang orang yang terpapar sinar matahari di siang hari.

Pasalnya, sinar matahari pagi bisa menyumbangkan penurunan indeks massa tubuh sebanyak 20 persen lebih cepat saat disertai dengan bergerak aktif di pagi hari. Sebaliknya, kurangnya sinar matahari pagi bisa membuat metabolisme tubuh melambat yang akhirnya mengarah pada kenaikan berat badan.

Bila makan roti, biarkan mentega atau selai menyentuh lidah Anda

Anda mungkin terbiasa mengoleskan mentega atau selai di bagian atas roti. Sehingga olesan gurih dan manis akan menyentuh gigi atas.

Sekarang cobalah untuk membalikkan roti Anda, di mana bagian olesan mentega atau selai berada tepat di lidah sehingga Anda bisa merasakannya.

Devin Alexander, koki sekaligus pembawa acara FitTV Healthy Decadence mengatakan, “Itu sangat membantu penurunan berat badan. Saat Anda memakan sesuatu dengan cara ini, seperti memakan pizza terbalik misalnya, lidah Anda akan langsung merasakan nikmatnya, sehingga akhirnya merasa lebih cepat puas.”

Bila minum jus manis, gunakan gelas tinggi dengan diameter kecil

Sebuah studi dari Cornell University menemukan, orang cenderung lebih puas bila minum dengan gelas yang tinggi, namun berdiameter kecil ketimbang gelas pendek dengan volume yang sama.

Gelas yang tinggi nyatanya dihubungkan dengan semakin banyaknya cairan. Sehingga bila menggunakan gelas jenis ini, seseorang bisa minum 25 hingga 30 persen lebih sedikit, ketimbang menggunakan gelas biasa.

Sarapan kaya protein

Penelitian yang dilakukan oleh lembaga Obesity Society menemukan, wanita yang memakan 30 gram protein saat sarapan baik dari telur atau bacon, menghemat sekitar 100 kalori saat makan siang ketimbang mereka yang sarapan rendah protein.

Menanggapi hal ini, Heather Leidy, asisten profesor di Department Nutrition and Exercise Physiology University of Missouri berkata, “Protein adalah kunci kepuasan. Protein mengaktifkan sinyal tubuh untuk mengurangi selera makan, menurunkan keinginan makan, dan mencegah makan berlebihan.

Read More

Hindari Makan Alpukat Dicampur Susu dan Gula

Hindari Makan Alpukat Dicampur Susu dan Gula

alpukat

Es campur alpukat atau jus alpukat campur susu memang terasa segar sekali dinikmati dalam cuaca yang panas seperti saat ini. Akan tetapi ternyata cara penyajian dengan mencampur alpukat dengan susu dan gula, bukan hal yang disarankan oleh pakar gizi.

Buah alpukat yang mengandung banyak vitamin dan juga lemak nabati itu malah akan kehilangan manfaatnya untuk si penikmat, karena tambahan susu kental manis dan gula. Apalagi dalam jumlah yang banyak, Anda malah tidak dapat memperoleh kebaikan alpukat sama sekali.

Hal tersebut ditegaskan juga oleh Budi Sutomo, seorang chef profesional.

“Lemak alpukat sudah sangat tinggi, apalagi pada alpukat mentega. Jangan campur dengan makanan berlemak juga atau makanan yang merusak lemak nabatinya,” jelasnya dilansir laman Okezone, Rabu (13/1).
Tak hanya buah alpukat saja sebenarnya yang dianjurkan untuk dikonsumsi tanpa susu dan gula, namun semua jenis buah. Gula dan susu kental manis malah akan merusak kandungan vitamin dan mineral bermanfaat di dalam aneka buah tersebut.

Apabila Anda ingin menambah sedikit rasa manis pada buah alpukat atau buah lainnya yang sejatinya sudah mengandung gula alami tersebut, bisa saja bubuhkan satu atau dua sendok madu. Ini tak akan merusak khasiat alami buah, sehingga tidak percuma Anda mengonsumsinya, demikian saran dari chef Budi Sutomo.

Read More